jak wygląda

takie opisy kija dadzą, moga co najwyzej przedstawić ogólny zarys jak wyglada , ale z opisu sie nie nauczysz

za bardzo to nie widać nic. KFC jak raz na miesiac zjesz się nic nie stanie, dla mnie to po prostu za droga impreza jest by się tam stołować. Od treningu mieśni brzucha nie spalisz tkanki tłuszczowej no i kolejna sprawa wymagajace treningi typu ABS jakieś A6W mogą doprowadzić do kontuzji u niewytrenowanej osoby. Opisz jak wygląda twój dzień, czy [...]

Akurat na płasko nie robiłem z jakieś pół roku. Wcześniej ćwiczyłem głownie treningami FBW i miałem w planie tylko wyciskanie na skosie głową do góry i już znudziło mi to się strasznie choć na wyniki nie narzekałem. Tak więc myślę, że ten pierwszy plan jest ok. A mógłbyś mi jeszcze powiedzieć jak wygląda wąski wycisk młotkowy bo coś nie mogę [...]

Jak wyglada ten wykrojnik?czy jak robie plecy barki biceps to mi sil na biceps brakuje moge to jakos zamienic?

akurat sila mnie najmniej interesuje, chociaz z klatka rzeczywiscie jest slabo, pewnie dlatego, ze nie lubie jej robic. za to inne partie chodza dobrze. prop + npp ciekawa propozycja, a jak wyglada kwestia dawek?

Cześć, nie chciało mi się przeglądać tych linków bo i cóż tam może być , ktoś kto był to i tak wie jak wygląda wojo od środka a nie jak na pocztówkach. Pracowałem z jedną osobą która była w 22, a że jestem pasjonatem wojska mieliśmy dużo wspólnych tematów. On zajmował się również szkoleniem naszych Gromowców gdy zapytałem go o różnice pierwsze co [...]

Może się nie da wszystkiego naraz;/ Trochę jestem przed gimbusami, 3LO(poszedłem rok wcześniej) No to w 2 miesiące można zrobić redukcję? Jeżeli tak, to fajnie. Tylko jak wygląda trening domatora?

Wystarczy, że zaczniesz ładować w siebie jedzenie i samo pojdzie. Druga sprawa jest taka, że jak juz ktos napisał bedziesz wygladac jak syf z brzuchem, bedziesz w barkach malutki a w brzuchu 150cm tak jak wyglada 80% ''mężczyzn'' w dzisiejszych czasach.

No spoko ale PS> fastfudów nie jadam eheh. Co do jedzenia. To tak moge przybliżyć jak wygląda mój dzien. Rano ok.9.00 Cornflakes 40 g być może niewiem i 0,4 l mleka. 13.30 Tu jest róznie.Czasem piersi z kurczaka, czasem zupa buraczkowa czy pomidorowa.W niedizel zdaza sie schabowy lub kurczak (dokładnie jem 1 udo, bo nieprzepadam)+ ziemniaki [...]

[...] ale ewidentnie redukcja tkanki tłuszczowej będzie odpowiednim podejściem i warto co nieco zrzucić zanim zacznie się budować masę mięśniową. Co do Twoich pytań to nie wiadomo jak na nie odpowiedzieć bo nie dałeś żadnych informacji o sobie, jak do tej pory trenowałeś, jaki masz staż na siłowni, jak wygląda kwestia diety. Bo od tego wszystkiego [...]

Jak wygląda trening cardio?

Jak wyglada profilaktyka takiego naciagnietego miesnia? Jakieś okłady chłodzące czy rozgrzewajace? Rozciaganie?

A dieta? Jak wygląda? Tyle, że kasza i ogólnie białko roślinne jest niepełnowartościowe i słabo strawialne więc to Ci nie nie da.

[...] Thai na 100% Teraz tak, chciałbym szybciej przytyć ;P Powiedzmy żeby do wakacji ważyć te 70-75kg, da rade ?? Wiem że tycie to sprawa indywidualna dla każdego organizmu, ale jakbym juz teraz zaczoł brać odżywki, to chyba by mi pomogło. No chyba że jest naprawde za wczesnie na to... EDIT: Chciałem jeszcze się spytać jak wyglądają początkowe [...]

Każdy rekord Świata,Europy jest badany w IPF jak się domyślam,co do innych federacji to śmiech :) Jak wygląda sprawa w przypadku bicia rekordu Polski,świata na MP PP wiem że rekord świata nie zostanie oficjalnie uznany a jak w kwestii badań ?

[...] forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

[...] forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

[...] forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

poza tym zastanawia mnie jak wyglada proszek? z tego co pamietam (przejadlem 2 puchy meso) jest strasznie higroskopijny, juz w polowie puszki proszek zaczynal robic sie czarnawy, a druga puszka juz na starcie byla nieco "posklejana" wiec albo ktos bardzo dobrze przechowuje, albo moze wykorzystuje tylko stare opakowania?

A jak wygląda twoj posiłek przed snem?